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医生手记:睡不着的尖子生其实是患了睡眠障碍
2017-08-15 16:07

  都说少年不知愁滋味,然而,随着学业压力的加重,现在,也有不少学生加入了“失眠大军”,小陈就是其中一位。

  小陈今年读高三,打小他就是大人心目中的“乖乖男”,个性内向,听话懂事,心思细腻,学习成绩好,是班里的尖子生,父母对他的期望值也蛮高。

  进入高三,高考压力陡增,开学一连几次考试,小陈都没考好。内向敏感的他开始七想八想,晚上躺在床上翻来覆去睡不着,白天感觉注意力没法集中,还经常感觉到头晕。

  妈妈注意到了儿子的不对劲,马上去学校找老师问,老师说,最近小陈的确表现不太好,上课经常走神,成绩也倒退了。回到家,妈妈马上责备起了儿子,这都高三了,怎么学习上反而不上心了?

  被妈妈这么一说,小陈心里很懊恼,也越发焦虑了,晚上睡不着,只好偷偷拿出手机玩打发时间,白天则觉得焦躁、心烦,如此恶性循环。

  有一回,他睡不着玩手机,刚好被妈妈撞见,不明就里的妈妈劈头盖脸又是一顿臭骂。小陈心里委屈,却也懒得跟妈妈多费唇舌,只管在肚子里生闷气。之后,不光是妈妈老是批评他,连爸爸也加入了“声讨”的队伍。

  矛盾不断升级。小陈的情绪越来越糟糕,几乎彻夜难眠,他扬言,不想继续读书了,也不想在这个家里待了。这时,父母意识到事态的严重性,带他来看医生。

  刚到门诊,小陈也蛮抗拒,不愿意多说话。不过,几次聊下来,小陈和我之间慢慢建立起了信任感,他也开始愿意说说自己的心里话。他告诉医生,其实自己心里也很焦虑,想得很多又很细,越想就越睡不着,白天就没精神,注意力没法集中,老师在上面讲什么都听不进去,没法静下心来读书,关键爸妈还不能理解他,不断责备他,给他施压,让他越来越烦躁。

  小陈被诊断为睡眠障碍,伴有焦虑和抑郁情绪。我给他开了帮助睡眠和缓解焦虑的药物,进行了心理辅导,同时也和小陈的父母沟通,平常要注意和孩子的沟通方式。经过一段时间的治疗,小陈的失眠问题慢慢改善,学习成绩也上去了。

  现在,孩子普遍学习压力都比较大,对于像小陈这样的孩子,本身对自己的要求就蛮高,个性又比较敏感容易多想,家长应该更多地给孩子营造一个宽松的环境,不要给孩子额外的压力和关注。如果失眠情况比较严重的,应该及早就医。

  医生名片: 

  张永华是杭州市第七医院院长,主任医师,浙江省名中医,全国百名杰出青年中医,全国首批优秀中医药临床人才,中国睡眠研究会中医专业委员会副主任,杭州市睡眠障碍诊疗中心主任等,擅长失眠、焦虑、脾胃、肝病相关心身疾病的中西医结合治疗。

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